첫번째, 고혈압
감자에는 칼륨이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 칼륨은 체내에 있는 나트륨의 배출을 도와주는 역할을 하기때문에 나트륨으로 인한 고혈압 및 혈압을 조절하는데 탁월한 효능이 있습니다.
두번째, 빈혈
감자에는 철분성분과 더불어 비타민C성분이 함유되어 있습니다. 비타민C 성분은 체내에 철분의 흡수를 빠르게 도와주고 높여주기때문에 빈혈예방에 탁월한 효능이 있습ㄴ디ㅏ.
세번째, 불면증
감자에는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 세로토닌의 생성을 활성화시기키는데 도움을 주기땜누에 불면증을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.
넷째, 다이어트
감자는 100g에 55kcal 정도로 낮은 칼로리를 포함하고 있습니다. 하지만 반대로 높은 섬유질이 포함되어 있기때문에 공복감을 해소시켜줄 수 있기때문에 다이어트 식품으로 인기를 얻고 있습니다.