건강정보 닉넴업음
커피 하루에 몇잔 까지 마셔도 부작용이 없을까? 고종은 커피를 즐겨마셨다는 말이 있을 정도로 한국 사람들은 커피를 즐겨마신다. 최근에는 물대신 커피를 마실 정도로 커피에 중독(?)되었을 정도로 커피를 마시는 일이 많다. 하지만 커피에는 카페인이라는 성분이 있기때문에 너무 과도하게 마실 경우에는 여러가지 부작용이 발생 될 수 있다. 그렇다면 과연 커피는 하루에 어느 정도 마시는게 가장 효과적이고 또 그 이상 마시게 되었을 경우에는 어떤 부작용이 발생 될 수 있는걸까? 사실 이 부분은 여러가지 논쟁거리가 진행중에 있다. 개인별 카페인을 흡수할 수 있는 기능이 모두 다르기때문에 정확히 하루에 몇잔이라고 규정을 하기에는 어렵다는 주장이다. 그렇기때문에 하루에 몇잔으로 규정을 하기 보다는 커피를 마시고 나서 다음..
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날달걀 부작용 그냥 먹어도 괜찮을까? 민간요법(?)으로 많이 알려진 것 중 하나 노래를 하기전에 날달걀을 먹게 되면 목소리가 좋게 나온다는 속설이다. 먹을게 없던 시절에는 날달걀은 귀한 식재료로 날달걀 자체로 먹던 시절도 있었다. 달걀은 우리가 알고 있는 단백질 식품이다. 하지만 달걀에는 단백질 이외에도 아미노산 및 각종 비타민등이 다량으로 포함되어 있다보니 완전식품으로 많이 알려져 있다. 또한 계란을 응용한 요리들을 다양하게 할 수 있다보니 각 가정에 냉장고에는 달걀이 기본적으로 비치되어 있다. 물론 최근에는 계란을 날로 먹는 일들이 거의 없다. 예전에는 직접 닭을 키워서 당일에 나온 신선한 달걀을 바로 먹는 경우들이 있었지만 최근에는 유통과정에서 발생될 수 있는 여러가지 문제로 인해서 날달걀 자체로 ..
고혈압 약 장기복용 부작용 신장에 무리가 간다?! 안녕하세요. 대한민국 성인남성들 사이에서 흔하게 발견되는 성인병중에는 고혈압이 있습니다. 고혈압은 꾸준한 관리와 장기적으로 약을 복용해야 하기때문에 세심한 주의가 필요하죠. 그런데 일부에서는 이런 고혈압 약을 장기적으로 복용할때에는 부작용도 같이 따라올수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 현재 각종 고혈압 약을 장기적으로 복용하고 계시는 분들을 위해서 어떤 부작용들이 있는지 실제 사례를 통해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 평소에 딱히 아픈 증상이 나타나지 않다가 갑자기 증상이 나타나 사망에 이르게 하는 질병이다 보니 "조요한 살인자"라는 별명이 붙어 있습니다. 문제는 증상이 평소에는 없다보니 질병으로 인식하지 못하는 경우들이 많다는 점입니다. 고..
비아그라 부작용 효능보다 중요하다!! 안녕하세요. 발기부전치료제로 널리 알려져 있는 비아그라...하지만 진퉁보다는 짝퉁이 더 많이 유통될 정도로 구매를 하실때에는 꼭 정식적인 루트를 통해서 구매를 하셔야 합니다. 간혹 인터넷을 통해서 저렴하다는 이유로 혹은 처방전 없이 구매를 하시는 분들이 있습니다. 하지만 이로 인해서 발생되는 모든 피해를 결국 보상을 받을 수 없습니다. 그리고 해마다 정품이 아닌 짝퉁 비아그라를 구매해서 복용을 했다가 많은 사람들이 부작용으로 인해서 고통을 받고 있다고 합니다. 물론 그렇다고해서 정품을 복용했다고 부작용이 없는건 절대로 아닙니다. 비아그라 같은 경우에는 심혈관 질환이 있으신 분들은 절대로 복용을 해서는 안된다고 합니다. 그래서 오늘은 현재 비아그라 부작용 관련 정보를 ..
게보린 부작용 증상 뭐가 있을까? 안녕하세요. 우리가 머리가 아프거나 혹은 치통,생리통등으로 인해 진통제를 찾을때 주로 먹는 진통제 중 하나로 게보린이 있습니다. 물론 게보린 이외에도 많은 진통제들이 있기는 하지만 저는 개인적으로 머리가 아플때에는 게보린을 주로 먹습니다. 그런데 언제부터 인가 게보린에 대해서 안좋은 뉴스들이 나오고 있습니다. 그렇다보니 게보린 부작용과 관련되어서 많은 분들이 걱정을 할수뿐이 없죠. 그래서 오늘은 현재 게보린 관련 부작용을 알아보고 계시는 분들을 위해서 어떤 부작용 증상들이 있는지 어떻게 복용을 하는게 좋을지에 관하여 잠시 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일반적으로 게보린은 성인 기준으로 8시간당 1알 정도만 복용을 하는게 좋습니다. 하지만 게보린을 장기간 복용하게 되면 내..
성장판에 좋은 음식 꼭 기억하세요 안녕하세요. 중고등학교 학생을 대상으로 설문조사를 한 내용중에 자신의 어느 정도까지 키가 컸으면 좋겠는가? 하는 설문조사 결과를 보면 아무리 못해도 최소 180CM 이상 컸으면 한다는 설문조사가 있었습니다. 키 같은 경우에는 유전적인 요인도 상당히 중요하지만 환경적인 요인도 절대로 무시할 수 없습니다. 잘먹고 잘자고 잘 운동하는게 키에 상당한 영향을 주기때문입니다. 그렇다보니 성장판에 도움이 되는 영양분 많은 음식들을 많은 분들이 찾고 계실겁니다. 하지만 무조건 많이 먹게 되면 오히려 키보다는 비만으로 문제가 될 수 있습니다. 그렇기때문에 하나의 음식을 먹더라도 키에 밀접한 영향을 주는 성장판에 도움이 되는 음식들을 섭취하는것이 좋습니다. 그래서 오늘은 키가 크고 싶은 ..
[손다한증에 좋은 음식 뭐가 있을까?!] 신체에서 땀이 배출되는건 신체의 온도를 조절하는 아주 중요한 역할을 하는 기능입니다. 그런데 특히 긴장을 하거나 더울때 또는 무서운 영화를 볼때 유독 손에 땀이 많이 나는 분들이 있습니다. 이런 분들은 다른 사람들과 악수를 하거나 손을 잡는 일을 꺼리다보니 대인관계를 기피하는 일까지 발생되다보니 사회적으로 고립이 되는 분들도 있습니다.하지만 다한증 같은 경우에는 본인은 금방 느낄수 있지만 다른 사람들은 모른다는 함정이 있습니다. 그렇다보니 오히려 이상한 사람으로 보이는 경우들도 많습니다. 물론 레이저 및 각종 시술 및 치료를 통해서 다한증은 충분히 극복이 가능은 하지만 부작용으로 인해 예기치 못한 부분에서 오히려 땀이 더 증가하는 경우들도 있습니다. 그래서 오늘은..
[밥 먹을 때 물 먹는게 좋은가? 나쁜가?!] 식사를 할때 물을 마시는 사람들이 있고 또 식사를 할때 물을 마시지 않는 사람들이 있습니다. 간혹 식사 도중에 물을 마시는게 건강에 좋지 않다고 하시는 분들도 있습니다. 또 어떤 분들은 식사 도중에 물을 마셔도 상관없다고 하죠. 그렇다면 과연 밥을 먹을때 물을 마시는게 나쁜걸까요? 좋은걸까요? 결론부터 이야기를 하자면 다 사람의 체질에 따라서 차이가 난다고 보시는게 맞습니다. 일반적으로 식사 도중에 매운걸 먹거나 뜨거운걸 먹을때 물을 찾는 분들이 많습니다. 이렇게 조금씩 식사 도중에 물을 마시는 행동은 사실 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 만약 이렇게 물을 마시고 나서 소화가 잘 되지 않거나 속이 불편한 분들이라면 가급적이면 피하시는게 좋습니다. 하지만 ..